3、橘子
它含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。如果吃些橘子，還可以防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，適當吃些橘子，能夠通過身體的吸收提供給胎寶寶，這樣不僅能促進胎寶寶生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
4、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。孕婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。鐵質是造血的主要原料之一，所以多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。
5、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。孕婦往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲，幫助消化，加大飯量，有利于身體康復。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
6、紅棗
紅棗中含維生素c多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是水果中好的補藥，具有補脾活胃，益氣生津，調整血脈的作用，尤其適合脾胃虛弱，氣血不足的人食用。
7、桂圓
桂圓味甘,是補血益脾的水果。體質虛弱的孕婦，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
8、彌猴桃
維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。
9、菠蘿
有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲。
10、葡萄
有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血?？僧斪餮a鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。還可以把葡萄作為補血水果。
