功效
藕解渴、散淤，清熱生津、養(yǎng)血止瀉、健脾開(kāi)胃。特別是熟藕有健補(bǔ)脾胃的作用，能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健腦益智。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
制作方法
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效
湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干(無(wú)味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
制作方法
1、將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效
不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
結(jié)語(yǔ)：不吃早餐的危害大，更別說(shuō)是孕婦，早餐是必須要吃的。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦早餐的食譜推薦以及孕婦早餐的食譜做法，希望小編的推薦能夠幫助到孕媽媽們！祝你們?cè)衅诮】担?/p>
