正常的產(chǎn)婦一般都是需要四周才會(huì)排除干凈，少數(shù)的產(chǎn)婦會(huì)持續(xù)一個(gè)月甚至是兩個(gè)月才會(huì)把惡露排除干凈。

　　產(chǎn)后如何將惡露排凈

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后三周惡露仍然排不干凈，依然淋漓不絕，在《胎產(chǎn)心法》當(dāng)中提到：由于產(chǎn)時(shí)傷其精血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止。

　　所以說(shuō)，惡露不止大多數(shù)是與虛損或者是血瘀有關(guān)系的。接下來(lái)，小編就教大家如何快速解決惡露不盡的這種情況吧。

　　1.紅糖水

　　如果是自然分娩的媽媽?zhuān)胍龠M(jìn)產(chǎn)后的惡露排出，在身體健康狀況良好的情況下，產(chǎn)后二十四小時(shí)就可以下床了。

　　可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝一些紅糖水來(lái)進(jìn)行活血化瘀，促進(jìn)惡露排出流暢，還能促進(jìn)子宮的收縮和復(fù)舊。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有助于惡露排出的，因?yàn)樵诤芏嗳说臐撘庾R(shí)里，剛生完孩子以后的產(chǎn)婦是不能隨便動(dòng)的，其實(shí)這個(gè)潛意識(shí)是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后不動(dòng)會(huì)很傷身，所以要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　這樣才有利于子宮復(fù)舊以及惡露的排出，產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防腹直肌裂以及生殖器官下垂，加速全身的血液循環(huán)，有效的預(yù)防產(chǎn)后的淤血以及血栓的形成。

　　3.睡眠姿勢(shì)很重要

　　剛生完孩子的媽咪在睡覺(jué)的時(shí)候好使用側(cè)臥的姿勢(shì)，以免子宮向后傾倒，這樣就非常不利于惡露的排出和排凈。

　　4.及時(shí)就醫(yī)

　　如果惡露依然排出不暢，那么就要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些生化湯。如果惡露當(dāng)中有血塊或者是血量增多，或者是有異味和排出時(shí)間超過(guò)三周，都會(huì)表明子宮的恢復(fù)情況不良，會(huì)有很大的感染，應(yīng)該及早的看醫(yī)生。

　　而且，千萬(wàn)不要嘗試使用偏方來(lái)排除產(chǎn)后惡露。