懷孕期間，飲食是孕婦關心的話題，飲食可以補充孕婦所需要的營養。那么，孕婦吃什么補鐵呢?孕婦補鐵的食譜有哪些呢?帶著這些疑問跟著小編到文中看看，孕婦補鐵的食物有哪些吧!
目錄
3、孕婦缺鐵應該怎么補 4、有助孕婦補鐵補血的食物
孕婦吃什么水果補鐵
草莓
草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易于人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。
櫻桃
研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。由于櫻桃中富含鐵和維生素A，孕婦常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品。缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性。
菠蘿
菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
橙子
橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
