一、如何正確預(yù)防孕婦感冒
對于感冒，無論備孕媽媽還是準(zhǔn)媽媽都是首先以預(yù)防為主，避免自身受到感冒的侵襲。那么如何預(yù)防感冒呢?
1.首先要不扎堆
盡量不去或少去人群稠密的大眾場合，人越多被傳染的概率越大，躲避是好的選擇。
2.保持室內(nèi)通風(fēng)和空氣流通
可以選擇天氣好的時(shí)候，適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，建議早晚各15分鐘。
3.鹽水漱口
每天起床后和睡前，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可以防止感冒，對牙齦健康還有好處。
4.維C預(yù)防法
維生素C是體內(nèi)有害精神過氧化物的消弭劑，同時(shí)具有進(jìn)步呼吸道纖毛活動(dòng)和防御成效。倡議倡議多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱進(jìn)程中會(huì)大批丟失，烹飪時(shí)要格外注意。
5.熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。
6.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
7.冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。
