孕婦禁忌的西式食物

　　女人真心不容易，年輕的時(shí)候要愛惜自己的容顏，好不容易出嫁后又開始為懷孕做各種準(zhǔn)備，一但懷孕了，自己的身子就不是自己的了，為了生出漂亮健康的寶寶，這個(gè)不可以，那個(gè)不可以的，哎，做女人真的很難的。今天給大家介紹孕婦禁忌的西式食物哦，不過，也為你推薦了替代食物。

　　博洛尼亞

　　博洛尼亞是一種特質(zhì)的意大利面包，內(nèi)含加工過的臘腸等肉類食物，臘腸中容易包含一種被稱為增生李斯特氏菌的細(xì)菌。這些細(xì)菌對(duì)普通人沒有太大的影響，但婦女懷孕之后免疫功能開始降低，更容易受到細(xì)菌的影響，所以懷孕的婦女更容易患上李斯特菌病，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或生出死胎。博洛尼亞中還含有亞硝酸鈉作為防腐劑，已被確定為一種致癌物質(zhì)，可增加胎兒腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

　　推薦替代食物：烤豆腐

　　烤豆腐被稱為素食博洛尼亞，營養(yǎng)豐富，而且沒有任何添加劑的成分。豆腐中有比較高的蛋白含量，以及特有的煙熏味道，能滿足孕婦的口味需求，同時(shí)也是營養(yǎng)健康的美味。

　　藍(lán)乳酪

　　你知道是什么讓藍(lán)乳酪的顏色和味道如此迷人嗎?乳酪也是一種發(fā)酵食品，而發(fā)酵的細(xì)菌除了能帶給藍(lán)乳酪誘人的顏色和味道之外，也會(huì)帶來大量的李斯特菌。所以在懷孕期間，孕婦只能食用巴氏殺菌的奶酪和其他乳制品。

　　推薦替代食物：羊奶酪

　　如果無法抵抗乳酪的美味，您可以嘗試以大豆為基礎(chǔ)的，非乳制品的羊奶酪。羊奶酪中含有豐富的不飽和脂肪，味道也會(huì)讓你念念不忘的哦。

　　劍魚

　　劍魚是一種魚類，也稱劍旗魚，是一種食肉魚。因?yàn)樗幱谑澄镦湹哪┒?，容易集中一種叫做甲基汞的污染物質(zhì)，孕婦食用可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。

　　白魚

　　如果你喜歡吃魚類，可以嘗試去烹飪一些白魚肉或者鱈魚肉，肉質(zhì)非常鮮美，孕婦可以安全食用。

　　自制沙拉

　　如果你喜歡自制老式的生雞蛋沙拉，可能暫時(shí)需要改變這個(gè)習(xí)慣。大多數(shù)專家認(rèn)為，母親是不應(yīng)該進(jìn)食生雞蛋的，因?yàn)樯u蛋中容易含有沙門氏菌。沙門氏菌可引起胃腸道疾病(嘔吐，腹瀉和腹痛)，也可能導(dǎo)致死胎。