孕婦中期的時(shí)候很多孕婦的孕吐會(huì)減輕一些，這個(gè)時(shí)候就可以多吃點(diǎn)東西了，有利于寶寶在肚子里面的發(fā)育，但是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也需要注意哦，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下孕婦中期注意事項(xiàng)，有些東西孕中期的孕婦是不能觸碰的哦，感興趣的朋友們可以來看看哦。

　　熱性香料

　　八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，婦女在懷孕期間應(yīng)注意忌食這些熱性香料。

　　孕婦忌食熱性香料原因如下

　　由于婦女在懷孕時(shí)，體溫會(huì)相應(yīng)增高，腸道也變的比較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以，孕婦不宜吃熱性香料。

　　甜食

　　孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。

　　甜食除糖類外，還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，這些食品只含糖，營養(yǎng)成分不多，吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應(yīng)盡量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。

　　鹽

　　如果孕婦多吃鹽，就會(huì)加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。由于鈉離子是親水性的，會(huì)造成體內(nèi)水的潴留，開始時(shí)這會(huì)使細(xì)胞外液積聚，如果積聚過多，會(huì)導(dǎo)致孕婦水腫。過多的鈉會(huì)加重妊娠中毒癥的三個(gè)癥狀，即水腫、高血壓和蛋白尿。

　　人參，桂圓

　　有不少懷孕的婦女，在孕期經(jīng)常吃些人參、桂圓之類的補(bǔ)品，以為這樣可使胎兒發(fā)育更好，將來能生一個(gè)又健康又聰明的小寶寶。其實(shí)，這類補(bǔ)品對孕婦和胎兒都是利少弊多。

　　人參屬大補(bǔ)元?dú)庵罚瑡D女懷孕后久服或用量過大，就會(huì)使氣盛陰耗，陰虛則火旺，即“氣有余，便是火”。名醫(yī)李時(shí)珍在明代就指出：“人參甘溫助氣，氣屬陽，陽旺則陰愈消”。說明服人參不當(dāng)，亦致陰虛陽亢。

　　此外，服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫。由此可見，孕婦濫用人參，容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現(xiàn)象，也可促使陰道出血而導(dǎo)致流產(chǎn)。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。

　　孕中期孕婦的膳食應(yīng)包括以下食品

　　鮮奶

　　牛奶中含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素及維生素A、D和B族維生素。有條件者每日可飲用250-500毫升牛奶。應(yīng)鼓勵(lì)不習(xí)慣喝牛奶的孕婦從少量開始，逐漸增加攝入量。