蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

　　容易流產食物

　　1、螃蟹

　　它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

　　2、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。

　　5、木耳菜

　　各位孕媽媽們可要看清楚了呀,不是木耳,而是木耳菜哦。木耳菜其實沒有那么神秘,它就是我們日常生活中經常碰到的西洋菜。

　　西洋菜是寒涼性食物,并且有通經的作用,可能會造成流產。對于孕婦來說,好不要食用寒涼性食物,所以建議孕婦少吃西洋菜。

　　6、韭菜

　　韭菜營養豐富,也是許多朋友喜歡食用的蔬菜,那么孕媽們可以吃韭菜嗎?

　　韭菜飲食營養豐富,所以孕婦飲食中完全可以吃韭菜,韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,重要的是韭菜含有豐富的胡蘿卜素與維生素C,在蔬菜中處于領先地位。

　　但是,韭菜有興奮子宮,加強子宮收縮的作用,孕婦好不要多吃。同時,對于一些腸胃不適的孕媽來說,可能會在吃了韭菜后導致不舒服,這種孕婦還是少吃韭菜為好。

　　可能會讓部分孕婦感到不適的食物

　　經常有孕媽媽疑問，能否吃酸的食物、能否吃辣的、能否吃海鮮等等。這些食物是否不利，要看孕婦本身的口味如何。蝦蟹等食物，鈣質豐富，但部分人即使在平常時期，食用蝦蟹或其他海鮮都會引發腹痛——所以，她們在懷孕期間也應當避開此類食物，采用其他飲食來補充需要的營養成分。同樣的，能否吃酸的、能否吃辣的，或是其他一些食物，如果它們在平時就讓你感到不適，那么即使是營養豐富，你在孕期內也不應當食用。

　　結語：孕婦在懷孕期間一定要注意自己的營養是否均衡哦，有些需要忌口的食物就盡量不要吃了，因為可能會影響寶寶的健康哦，那么對于孕婦吃什么好，以及不能吃什么，大家看了小編的介紹都了解了吧!