在水燒至半開時(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。當水燒開時，生姜紅糖湯即告完成。

　　2、小蔥姜湯

　　姜3片，蔥2根，糖適量。將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調味即可食用。

　　3、大棗姜湯

　　生姜刮去姜皮，切片，約5片即可，紅棗洗凈切開去核。姜片、棗肉、紅糖放入砂鍋或湯煲中，小火煮20-30分鐘即可，喝的時候撈出姜片不要，棗肉可以一起吃掉。

　　4、綠茶姜湯

　　綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

　　孕婦感冒不能吃生冷食物但水果需吃

　　中醫有言，孕婦感冒的時候不能吃生冷的食物。于是很多孕婦朋友在感冒的時候連水果都不吃了。但是所有的水果都是生冷食物嗎?非也非也，實際上有些水果能夠增強人體抵抗力!

　　菠蘿

　　菠蘿含有豐富的水分，多種礦物質以及幾乎所有人體所需的維生素。菠蘿當中豐富的維生素b有助于消除身體的焦慮感和增強免疫力。除此之外，菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

　　有研究報告顯示，菠蘿汁對于感冒的癥狀，如發燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發燒的時候除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。

　　菠蘿汁雖好，但一定要經過鹽水或糖水處理后才可飲用。因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜;其次它容易導致產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。

　　蘋果

　　蘋果能夠潤肺，對咽喉炎有緩解作用。除了感冒，其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。我國中醫指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此患者在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季常見的水果，不管是什么季節出現嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。