糖尿病孕婦如何補鈣

　　糖尿病患者血糖濃度較高，腎臟在排出過多葡萄糖的同時，對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，導致大量鈣從尿中丟失。而對于妊娠期糖尿病孕婦補鈣更是不可小視的。那么，妊娠期糖尿病人如何補鈣?

　　妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，也是2型糖尿病的一種后備狀態。臨床資料數據顯示，有2%～3%的女性在懷孕期間會發生糖尿病，多發生于妊娠的中晚期，且多見于肥胖和高齡產婦。妊娠糖尿病患者發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高于無糖尿病的孕婦的胎兒。

　　糖尿病患者在大量排出鈣的同時，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失。低鎂刺激頸部的甲狀旁腺分泌，促使骨骼中的鈣質釋放，骨量減少，骨質疏松。另外糖尿病患者除了糖代謝障礙外，還有維生素、降鈣素等代謝失調，影響骨骼新陳代謝，促發骨質疏松癥。

　　1、增加奶類、豆類、綠葉蔬菜等含鈣量高的食品，以保護骨骼。可以每天一杯牛奶，由于牛奶的營養成分很高，含有豐富的礦物質，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素的含量都很多，而且牛奶中的鈣，是人體所需鈣的佳來源，鈣磷比例非常適當，有利于人體的吸收。但對于糖尿病患者來說，喝牛奶也是有講究的，在牛奶的選擇上，糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶。

　　2、肉與骨一起煨湯,滴少許醋,肉湯的含鈣量可明顯增加。

　　3、多吃點魚和排骨，蝦米。

　　4、有無糖型的補鈣口服液，飲食上多吃骨頭，魚類，無糖牛奶等含鈣量高的食物。

　　鈣是孕婦不可缺少的營養物質，它不僅能補充孕婦的營養需要、增強體質，同時也是寶寶生長發育的必備營養。缺鈣對新生兒健康是十分不利的。但是，對于妊娠期糖尿病補鈣不能亂補，應該制定好有助于幫助控制血糖又能補充營養的方案，這樣才能有更好的幫助。

　　孕期補鈣必須知道五個問題

　　對于孕期補鈣這件事相信每一位孕媽都不會感到陌生，然而對于補鈣的一些細節問題，有些孕媽卻模棱兩可，甚至完全不清楚，以至于達不到預期的補鈣效果，其實孕期補鈣必須知道五個問題。

　　1、孕期什么時候開始補鈣

　　產科醫生通常建議準媽媽從孕中期開始補鈣，孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需求量增加，所以建議懷孕5個月時開始補鈣。