3.平粘鍋中倒油，熱鍋涼油煎帶魚至八成熟。

　　4.將叉燒醬與1茶匙生抽混合均勻，加入適量的水淀粉即可調成叉燒汁。

　　5.將調好的叉燒汁倒入煎好的帶魚中。

　　6.待湯汁濃稠裹在帶魚上即可出鍋，灑上小香蔥點綴。

　　孕婦食譜雞蛋羹

　　主料：雞蛋2個。

　　輔料：香菜2片、蒸魚豉油1茶匙、食鹽1/3茶匙、香油數滴、水適量。

　　雞蛋羹的做法

　　1.雞蛋磕入碗中。

　　2.打散，加入一點點鹽攪勻。

　　3.加入約3個雞蛋量的水，攪勻，滴入幾滴香油，這一步可以過濾掉氣泡，我覺得不太影響所以沒有過濾。

　　4.蓋上蓋子，沒有碗蓋的話可以蓋保鮮膜，扎2個小孔，冷水上鍋，蓋鍋蓋大火燒開后，中火蒸15分鐘。

　　5.蒸好后，放入2片香菜葉子，要是用香蔥代替會更好，倒入蒸魚豉油即可。

　　孕婦食譜燉雞湯

　　主料：母雞1/2只。

　　輔料：棗(干)4個、姜4片、大蔥1/2棵、桂圓4粒、枸杞子10粒。

　　調料：八角1個、花椒1小勺、桂皮1片、白芷1片、陳皮1片、水適量、丁香幾粒。

　　燉雞湯的做法

　　1.買雞的時候讓店家給清理干凈內腔，拿回家再稍稍清洗后泡水2到3遍，至水漂清即可，雞肉的血沫不像豬、牛肉那么多，泡清水2到3遍即可;蔥、姜切大片，紅棗洗凈;將細小碎的香料裝進料理盒扣住，這樣湯煲煮好后也容易取出。

　　2.將除枸杞外的所有材料放入砂鍋內，一次性的加滿清水，大火煮開;料理盒扣好，紅棗用剪刀剪開兩個口，但不要剪斷開，要保持棗的完整形狀。

　　3.轉小火，慢慢煲燉2個小時左右(煲湯，可以將火調到小，讓砂鍋內保持微微沸騰，但蓋著鍋蓋還不能外溢的狀態，好，這樣既不能揮發過多的水份，湯的質量也能慢慢煲煮的越發醇厚)。

　　4.煲燉至香味四溢，雞肉用一根筷子輕輕就能穿透，再放入枸杞，蓋上蓋子，小火繼續煲燉半個小時左右即可。

　　5.煲燉好，將料理盒撈出，里面的香料丟棄，再將雞撈出，雞肉撕成小塊后倒入鍋中即可。