4、勤寫胎教日記

　　十月懷胎，對孕媽媽來說既緊張又興奮。即將與肚子里的寶寶見面時，心中一定有很多話想對寶寶說吧。這時候準媽媽們就可以準備一個胎教日記本，把每天胎教的過程、自己想對寶寶說的話都寫在上面。這也是給寶寶準備的一份珍貴禮物。

　　三、開始胎教的注意事項

　　雖然胎教對寶寶的生長發育有益，但并不是隨時隨地都可以隨意進行。胎兒在母體內絕大部分時間都是在睡眠中度過的。所以，為了盡量不影響胎兒的睡眠，胎教的進行要依據寶寶身心發展的規律來合理安排時間。

　　以下有幾點注意事項需要孕媽媽們注意

　　1、胎教需適時適量

　　為了和寶寶的作息保持一致，胎教需做到適時適量。孕媽媽要經常觀察腹中胎兒的動向，了解其活動的規律。選擇在胎兒覺醒的時間進行胎教，并且每次的胎教時間好控制在20分鐘以內。胎教需適時適量。每天固定時間進行胎教，讓寶寶養成規律的生活習慣。胎教需投入感情，準媽媽們不能把胎教當做任務來完成，在胎教過程中，準媽媽需要集中精力，全身心地投入，和寶寶建立起初的親子關系。

　　2、提供胎兒良好的環境

　　對寶寶來說，良好的環境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營養。良好的環境是天然、有用的胎教，比起外界的刺激更利于寶寶的生長發育。

　　3、施教中注意寶寶反應

　　如果在胎教進行過程中，寶寶突然胎動頻繁，就說明他不喜歡。這時候應該暫停施教，盲目繼續可能會造成寶寶的不舒服。

　　正在接受胎教的寶寶一般都會有以下反應：到了聽音樂的時間會頻繁胎動，表示想聽。一聽到音樂就不動了，表示正在聽。兩首音樂之間暫停的時候，胎動又開始頻繁，表示寶寶聽得很認真。音樂結束后，胎動又開始。

　　四、孕婦科學胎教的方法

　　科學胎教的方法有很多，孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡，而且適合寶寶的。

　　1、音樂胎教

　　美妙的音樂可以促進胎兒的大腦發育、緩解準媽咪的緊張情緒、提前開啟寶寶的音樂智能。

　　胎教音樂應選擇旋律輕柔的，那些節奏過強或聲音過大的音樂對寶寶來說就是噪音。胎教音樂的節拍應盡可能與胎兒的運動節奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂等，都是佳的胎教音樂。

　　方法：孕婦進行音樂胎教的次數不宜過多，時間不宜過長。一天2-3次，一次20-30分鐘。每天所聽的音樂要相對固定，經常變化會讓寶寶感到不適應;音樂的聲響應控制在75分貝左右。

　　2、情緒胎教

　　準媽咪保持愉快的心情和充足的營養就是給寶寶的佳胎教，也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內，早接觸的聲音就是來自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此，準媽媽學會控制自己的情緒，心平氣和地對人對事是進行情緒胎教的首要條件。