假性宮縮又被稱之為遷延宮縮，是妊娠期常見的一種現象。那當出現假性宮縮的時候有什么癥狀呢?假性宮縮應該怎么緩解呢?假性宮縮又應該怎樣預防呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
導致假性宮縮的原因
為什么會出現假性宮縮呢?其實就是因為孕婦在分娩前數周的時候，子宮肌肉比較敏感，所以會出現不規律性的子宮收縮癥狀。并且時間短，而且力量小。
經數小時后又停止，不會導致子宮頸口張開、胎頭下降，故并非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。部分孕婦甚至在中孕期就能感受到不規律的宮縮。經產婦要比初產婦更為多見。
1.妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會感覺腹部往下墜，背部伸不直。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮。
2.分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。
3.孕婦在臨產之前，因為子宮下段受到抬頭下降的刺激，則會導致假性宮縮的情況越來越頻繁。
假性宮縮是什么感覺
假性宮縮的感覺會因每個人的身體情況等而有所差異，一般來說，當出現假性宮縮時，肚子會有繃緊發硬感，疼痛無規律性等。
1、整個肚子繃緊發硬。
2、出現假性宮縮的時候，準媽媽可以感覺到小腹疼痛，并且跟來月經時的疼痛是差不多的。
3、疼痛只限于子宮下部，經數小時后又停止，無規律性。
孕媽媽怎么緩解假性宮縮
1.調整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。
另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。
2.注意休息
出現假性宮縮后應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。
不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
3.注意補充水分
肌肉細胞脫水后可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。
4.改變姿勢
懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，那么在變換姿勢后，這種癥狀會逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。
5.沖個熱水澡
熱水可以讓身心都能得到很好的放松。
