冬季坐月子八大必備品

　　冬天分娩對于媽媽來說是一件非常不容易的事情。因為產婦不能著涼，又特別容易盜汗，一開始一段時間內也不能洗澡，簡直非常難熬。以下是冬季坐月子的幾項必備品。

　　一、保暖用品和吸汗巾

　　在中國，產婦在坐月子期間是不能著涼的，甚至連生水和冷水都不能接觸，也不能洗澡。所以，保暖用品對產婦來說格外重要。帽子襪子手套哺乳衣棉鞋棉睡衣羽絨被必須一應俱全。但是產婦盜汗又非常厲害，常常會一覺醒來濕透全身，所以，多備幾條吸汗巾和全棉吸汗可供換洗的哺乳睡衣是非常有用的。

　　二、含鐵質食物

　　在生完孩子大量失血以后，你要為身體補充鐵質。你要多吃鐵質含量高的食物，例如豬肝、牛肉、雞肝、雞血、豬腎、大豆、蛋黃等。每頓飲食不一定多，但是要精。少食多餐是上選。

　　三、水

　　有些網絡帖子會以排水減肥為由要產婦不喝水，其實這是不對的。產婦應該適量喝水，體內水分充足可以舒緩頭痛，減輕產后鎮痛，緩解便秘。

　　四、定型枕

　　定型枕可以幫助那些背部疼痛的人坐著的時候支撐背部。特別是對那些剛做完剖腹產的媽媽們，支撐切口下面的腹部。而無論是母乳喂養寶寶的媽媽還是用奶瓶喂寶寶的媽媽都會發現，喂奶時，定型枕放在膝蓋以后，寶寶可以很舒服地躺在上面。

　　五、哺乳胸罩

　　不管你是不是母乳喂養寶寶，戴上合適舒服的哺乳罩可以緩解漲奶壓力，背部疼痛，頭痛。如果你要母乳喂養的話，哺乳胸罩可以讓你輕松應對，并方便單手打開胸罩。

　　六、吸奶器和乳墊

　　每隔兩三個小時一次漲奶會讓生產初期的你頭痛不已、筋疲力盡。漲奶的時候，你特別需要一個人工吸奶器。否則你可能會面臨乳房過于腫脹寶寶無法吮吸的窘境。在整個哺乳期，特別是前六個星期，漏奶是很正常的，因為你的寶寶和你的身體在同時協調這條“供求鏈”。這個時候，乳墊就可以避免衣服上留下一灘令人尷尬的奶漬。

　　七、鐘點工或月嫂

　　也許你的親朋好友都會說：“任何需要我幫忙的時候一定要告訴我。”但是，終能日夜在身邊照顧你的可能只有你的父母。既要應付你的月子菜和全家的買汰燒，又要應付新生寶寶，你的老爸老媽手忙腳亂是一定的了。月子期間，只要家里有條件，應該至少請一個鐘點工來分擔家務，或者干脆請一個經驗豐富的月嫂來照顧新生兒和為你做月子菜，這樣，你也可以安心坐月子。家里條件好的話，去月子中心也是不錯的選擇。畢竟，產婦安全度過月子對以后的身體狀況有很大的影響。

　　八、交流和支持

　　初為人母，疲憊和壓力會一下子排山倒海地壓過來，讓你透不過氣。對寶寶的各種生理反應你可能也并不了解。所以，在你懷孕的時候，好就找幾個已經有過生育經驗的媽媽朋友多多交流。當你產后為了自己或者寶寶的突發情況而煩惱不已的時候，聽到別的媽媽對你說：“別擔心，這是很正常的。”這些話的時候，你會如釋重負。