妊娠高血壓產(chǎn)婦如何坐月子

　　妊娠高血壓媽媽在產(chǎn)后坐月子期間一定要重視自己的身體狀況，必須注重自我保健。坐月子不得不知的注意事項有哪些呢?

　　妊娠高血壓有哪些癥狀

　　妊娠高血壓綜合癥(簡稱妊高癥)，多數(shù)發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，嚴重的媽媽會產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。

　　妊高癥媽媽在產(chǎn)后坐月子期間一定要重視自己的身體狀況，必須注重自我保健。坐月子不得不知的注意事項有哪些呢?

　　生活作息方面謹慎留意

　　一、在產(chǎn)后四十八小時內(nèi)，要留意血壓狀況

　　媽媽或家屬應(yīng)學會正確的量血壓，及時發(fā)現(xiàn)情況，以便適當用藥、及時就醫(yī)。如果感覺血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，就要及時告訴家人，讓家人陪同就醫(yī)。

　　二、營造一個安靜舒適的休息環(huán)境

　　盡量在臥室休息，必須限制訪客，不要隨意打擾產(chǎn)婦的休息。

　　三、適當控制體重

　　在月子期間，要控制脂肪的攝入，產(chǎn)婦在睡前可適當加餐以保證營養(yǎng)的充足，但是不要吃得過飽，以免影響正常睡眠。此外，一定要避免暴飲暴食，還要注意食物粗、細搭配，保證營養(yǎng)均衡。

　　四、要保證睡眠

　　有足夠的時間恢復(fù)自己的身體狀況。防止過度勞累，晚上不要熬夜，保證有充足的睡眠。因為充足的睡眠不但有利于緩解自己的情緒，而且有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。家人可以幫助照顧新生兒，以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產(chǎn)婦無法睡眠。

　　五、適當活動身體，避免長期靜臥，嚴重導(dǎo)致血栓

　　但須注意運動不可太過激烈。妊高癥媽媽要小心起立的動作。這是因為產(chǎn)后需要服用降血壓的藥物，如果突然站起來，很有可能發(fā)生姿位性低血壓，情況嚴重時還可能會暈倒。

　　六、媽媽坐月子期間，保持愉快心情，增強信心

　　妊高癥產(chǎn)婦生產(chǎn)后容易產(chǎn)生抑郁心理，讓產(chǎn)婦時刻保持情緒穩(wěn)定，家人多多關(guān)注情緒，給予心理支持。