控制孕婦體重的好處

　　孕婦肥胖是比較常見的現象。不少準媽媽認為孕期吃得越多越好，覺得這樣有利于寶寶的發育。但是事實上，孕婦肥胖不僅導致自身身材走樣，還會威脅到寶寶健康。此外過分肥胖的孕婦，難產的概率也大大提升。所以說準媽媽們必須要合理膳食，以免出現孕期肥胖問題。

　　1、分娩更容易

　　研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那么巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。

　　2、遠離并發癥

　　體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，，出血的風險也接踵而至。妊娠期間體重的過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳喂養也難以實現。

　　3、向產后肥胖說BYEBYE

　　瑞典科學家研究表明懷孕時增重16千克及以下的，產后能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。

　　4、要做健康小寶寶

　　孕媽們的體重增加不足，會導致寶寶發育不良、遲緩甚至早產的發生。而體重增加過多，又容易造成巨大兒的發生率增加。體重超過一定范圍還可以增加新生寶寶的窒息率，連流產的幾率也比正常增加4倍。

　　5、遠離產鉗與手術

　　巨大兒的頭大骨骼硬，頭骨又不易變形，出生時極易造成現骨折等產傷，醫生們也只好借助于產鉗或做剖宮產手術使小家伙們來到人間。

　　6、不做小胖子

　　據統計：巨大兒將來發展成肥胖癥的幾率是正常體重兒的4倍多。而成年期的糖尿病、高血壓、高血脂等疾病發生也與此相關。

　　三、懷孕的時候體重增長范圍可參考孕前體重指數

　　懷孕的時候體重增加的數量每個人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數(孕前體重指數=孕前體重(kg)/身高2(m2))來衡量。

　　1、孕前體重指數正常的話，就是指數在18.5-24.9之間的準媽媽們來說，好是在懷孕的時候體重增長范圍為11.5—16公斤。好是在懷孕早期的時候體重增長1-1.5公斤，懷孕到中間的時候每周體重增長約350克，快要生產的時候每周體重增長約500克。

　　2、孕前體重指數小于18.5的準媽媽們的話，懷孕的時候體重增長范圍可在12.5—18公斤，在懷孕后期和快要生產的時候每周體重增長0.44—0.58公斤。

　　3、孕前體重指數在25—29.9之間的準媽媽們的話，這個時候就是超重了，在懷孕期間體重增長好不要超過11.5公斤，建議在懷孕后期和快要生產的時候每周體重增長范圍為0.23—0.33公斤。

　　對于孕前體重指數超過30也就是肥胖的準媽媽們來說，在懷孕的時候體重增長好不要超過9公斤，建議在懷孕后期和快要生產的時候每周體重增長范圍為0.17—0.27公斤。

　　結語：準媽媽懷孕期間肥胖屬于正常現象，但孕期體重增加總該有個度，并不是說孕期越胖對孩子越好，事實上，孕婦肥胖不僅導致自己身材走樣，而且還會危害寶寶的健康，所以，孕媽媽們一定要保持孕期的體重，做個健康的孕媽媽，生個健康的寶寶，以上為您介紹這么多關于控制孕婦體重的知識，孕媽們，你們了解了嗎？