2、夜奶要早點斷
自從有了寶寶，媽媽們就沒睡過一個安穩覺。是時候讓媽媽好好休息休息了，如果寶寶夜里再哭鬧著要吃奶，可以讓爸爸陪著寶寶玩一會兒，哄寶寶再次入睡。讓他(她)知道，夜里是沒有奶吃的。這樣，寶寶也能養成一夜睡到天亮的好習慣，對他(她)的生長發育也有好處。
3、媽媽這幾天要減少跟寶寶的接觸
有些“背奶”媽媽白天是要上班的，這樣正好可以“躲”開寶寶的“糾纏”;而有些是全職媽媽，整天和寶寶在一起，面對寶寶的哭鬧難免會心軟。如果有老人幫忙帶孩子的，可以暫時讓老人多帶幾天，自己出門逛逛街，享受一下“解放”的滋味。如果無人幫忙，盡量把孩子帶到外面，好是游樂場，讓他(她)忘記還有吃奶這件事。
4、漲奶時不用忍
斷奶的那幾天，媽媽肯定會覺得乳房脹痛。如果一味忍著，會引發乳腺炎。發燒都是小事，引起化膿就麻煩了，還得開刀引流。其實，如果按計劃進行，寶寶每天減少吃母乳的量，但也不是完全不吃，應該不會漲得特別難受。如果真就漲得難受了，可以用吸奶器吸掉一部分，千萬不要吸空，這樣還會分泌出更多的乳汁。吸掉一小部分就可以了，或者用毛巾熱敷，也會流出來一些。
5、要“狠”下心來
這個過程如果進行得順利，寶寶可在7天內完全斷奶，媽媽們在兩個星期之后就不會再分泌乳汁了。一定要慢慢地減少，否則會很容易失敗。這個過程雖然只有短短的幾天，但是對很多媽媽來說，卻是一道“坎”，很多人因失敗而一再重復這個過程。越是重復就越是失敗，因為失敗的原因大多由于寶寶的哭鬧。寶寶雖然人小，但是他(她)知道，只要哭，媽媽就舍不得不給奶吃，于是會變本加厲。所以，媽媽們一定要狠下心來，哭只是暫時的，雖然你是他(她)的媽媽，但是你不可能給孩子喂一輩子奶，這一天總是要來的。
結語：每個母乳喂養的寶寶都要經歷斷奶這一關，寶寶會因為口糧的突然變化和心理上的過分依賴，使得斷奶的過程困難重重。當然也不全是寶寶的原因，有的媽媽因不堪漲奶的痛苦而一再地妥協。漲奶確實是很疼的，但是如果一味地忍耐，還可能引起乳腺炎?？梢赃m當地擠掉一些，或用毛巾熱敷，以促進循環，減少疼痛。
