在月經(jīng)期每天也應(yīng)俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴重，應(yīng)常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。堅持這些運動，有助于幫助后位子宮恢復(fù)中位或前位。

　　2、同房時采用適當體位

　　為了幫助精液更好地浸泡宮頸口，便于精卵結(jié)合，夫妻雙方可在同房時改變體位，好采取背后跪式，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進入子宮內(nèi)創(chuàng)造條件。

　　也可以在房事時采用正常體位，待房事后女方即刻變?yōu)楦┡P位，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘，以便能使精子順利地進入子宮頸口，這樣的方法都可以提高子宮后位的受孕率。

　　也可以采取正常體位房事，在房事后女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道后穹隆處集中，并繼續(xù)抬高臀部臥床20-30分鐘，方便精液進入。

　　在同房射精后女方在半小時內(nèi)不要解小便，以免精液外流;也不要過快清洗下身，為精液停留創(chuàng)造時間，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的幾率。

　　3、在排卵期同房

　　可以在排卵期同房，好是在來月經(jīng)后的第十天上醫(yī)院監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，若是卵泡發(fā)育很好則可以乘機同房。

　　4、進行手術(shù)糾正子宮后位

　　可先采取子宮托糾正法，先嘗試用手法把子宮復(fù)位成前位，然后短期內(nèi)放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。

　　若不行，可以采取子宮后位糾正手術(shù)，例如子宮圓韌帶縮短術(shù)或子宮懸吊術(shù)。不過這些手術(shù)效果不肯定，數(shù)年后又可復(fù)發(fā)，目前多不主張使用此方法。

　　5、平時要注意鍛煉

　　備孕女性平時應(yīng)注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。

　　同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習慣，盡量多吃纖維含量高且水分足的飲食，避免便秘，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導(dǎo)致咳嗽時向下用力，睡眠時好采取側(cè)臥位，避免子宮因重力原因倒向后方。

　　什么是子宮后位

　　子宮在盆腔內(nèi)的位置可呈前位、中位和后位，并有傾和屈之分。正常情況下，子宮的位置是前傾前屈的，即子宮體向前傾斜，子宮頸側(cè)向后向下，使子宮體呈前屈狀，就是我們常說的子宮前位，這是正常的子宮狀態(tài)。

　　精子和卵子結(jié)合后形成受精卵著床才叫懷孕，而子宮位置會影響精子和卵子的相遇。在陰道深處子宮頸后方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，房事射精后精液易積聚在此處，便于向后向下的子宮頸開口浸泡在精液中，使精子易于穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。

　　在正常的子宮狀態(tài)下，人體比較容易受孕。而當子宮是后位時，子宮頸呈向前向上狀態(tài)，子宮頸開口不易浸泡在精液里，受孕機會明顯降低。

　　人體正常狀態(tài)下是屬于子宮前位的，子宮后位可能是由于某些后天因素改變了子宮位置。子宮后位與睡眠姿勢有關(guān)，流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位。如果是由于睡姿造成的子宮后位是可以修復(fù)的，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位，可以糾正子宮位置。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于子宮后位如何受孕也是有了一個比較全面的了解了吧，只要夫婦使用正確的體位就能很好的達到子宮后位懷孕的目的，那些想要寶寶的父母記得了嗎?