(5)黑類食品

　　黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。多吃這類食物也有明顯的滋補。

　　母嬰護理知識大全

　　1、剪指甲

　　每次喂奶前用肥皂洗手。用溫水毛巾清潔乳房和乳暈。用溫水毛巾敷乳房3分鐘，按摩乳房，促進血液循環，有助乳汁分泌。如果媽媽感冒要帶口罩兩側乳房交替排空，佩戴棉質胸罩。

　　2、協助母乳喂養姿勢

　　選擇自己和產婦的舒適姿勢，避免疲勞。老師說多用靠墊枕頭，怎么舒服怎么來。協助人員也要做好清潔工作。協助人員用手掌托住嬰兒頭，另一手放在乳房上下方，呈c字形，柔和的握住乳房。使嬰兒口腔對乳房上下移動，是乳房從嬰兒的上唇移向下唇，引起覓食反射。當嬰兒嘴張大，舌向下的一瞬間，柔和的將乳房引入嬰兒口內，讓嬰兒含住乳房及大部分乳暈。

　　3、坐式哺乳

　　椅子高度適合并有扶手支撐母親手臂。母親緊靠椅背，使背部和雙手處于放松姿態。用手托嬰兒頸部，足下添小凳，幫助身體舒適。嬰兒吸時嘴及下頜部緊貼乳房，身體靠近母親。

　　4、母親手的姿勢

　　將拇指和四指分別放在乳房的上下方，托起整個乳房哺乳。將大部分乳暈放進嬰兒口中，避免剪刀式夾托乳房。

　　5、擠奶指導

　　產婦坐位舒適，身體略前傾。護理幫助人員站在背后。拇指和食指放在乳暈上下方。其他手指托住乳房。拇指和食指向胸壁輕輕下壓，不可壓得太重。只擠壓乳暈，不擠壓乳房。反復有節奏的一壓一放，并改變方向不引起疼痛。

　　6、新生兒稱體重

　　先脫去新生兒外衣，嬰兒放在新生兒稱兜內。用秤稱出新生兒體重，會使用讀數。將同樣的衣服尿布過稱。減去衣服尿布重量即新生兒體重。稱重前空腹排空大小便，裸體或者穿內衣褲。

　　7、正確消毒毛巾

　　洗滌劑清洗，流動水漂。每天煮沸，水面高于物面。太陽曬干或者晾干。

　　8、為嬰兒洗臉

　　動作輕柔，邊洗邊和寶寶溫柔講話。姿勢正確，兩眼、面頰、口、鼻、兩耳前后。

　　9、為嬰兒洗頭

　　動作輕柔，邊洗邊和寶寶溫柔講話。嬰兒仰臥，成人手掌托住嬰兒頭頸部，用拇指和中指分別壓住兩耳翼，防止水進入耳內。弄濕頭發，手抹小肥皂，輕輕按摩。清水洗凈擦干，用棉簽輕輕吸干兩耳道內水。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于母嬰護理的一些常識以及母嬰護理知道大全，相信大家看完之后對于母嬰護理也是有所了解了。因此，如果你還不知道如何進行母嬰護理的話，不妨就來看看吧，相信對你是非常有幫助的。