懷孕一個月吃什么好
1、番茄炒土豆片
食材
土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。
做法
將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻。關火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿卜山藥泥
食材
山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。
做法
將山藥去皮洗干凈切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生，混入山藥泥中，然后戴上手套將所有食物抓勻，然后放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。
懷孕一個月注意事項
1、飲食方面
不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發物。補葉酸要適當多吃一些綠葉蔬菜，補鈣就多喝一些牛奶豆漿之類的。要有充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食。
2、情感方面
不要大喜大悲，應該控制好情緒，家里不要鬧矛盾，應讓孕婦有個好心情。如果情緒太過于激動，容易動胎氣，對嬰兒的發育不利。
3、夫妻生活方面
懷孕一個月是比較危險的，夫妻一定要禁止同房。必要時可以分床睡，以免刺激子宮收縮，嚴重的會引發流產。懷孕前3個月和后3個月，夫妻都不要同房。
4、輻射方面
現在手機、電腦、電磁爐等設備輻射很大，因此懷孕一個月的孕媽媽要穿上防輻射的衣服。現在防輻射衣服很多是假冒的，要到大商場買才行。此外孕媽媽盡量少用或者不用手機、電腦等。
5、補品方面
適當吃葉酸和多元維生素礦物質孕婦片。懷孕前幾個月要注意補充葉酸，有些貧血的媽媽還要多補充鐵元素，吃一些多糖鐵膠囊。
6、生活方面
孕媽媽在懷孕一個月后，不要再用任何化妝品，不要燙發，避免去車輛混雜處散步，汽車尾氣毒性很大，對胎兒成長不利。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于懷孕一個月的癥狀以及懷孕一個月的一些注意事項。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了懷孕一個月的時候吃什么好了。因此，當剛懷孕的時候，記得多吃一些有益于身體的食物哦，這樣不僅對自己好，對腹中的胎兒也是很好的。
