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懷孕一周的征兆 懷孕一周的注意事項(xiàng)(2)

  懷孕一周的注意事項(xiàng)

  1、避開受孕不利因素

  你已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛的寶寶了,這時(shí)你和丈夫都應(yīng)戒掉煙酒,因?yàn)檫^度抽煙喝酒可能會(huì)造成精子和卵子畸形,您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計(jì)劃的受孕過程中,不要接觸有毒物質(zhì),如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等,不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適,不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。

  2、排卵試紙

  如果你已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備,在準(zhǔn)備過程中,排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期,不過一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來講,排卵測紙需要連續(xù)使用5天,檢測的佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進(jìn)行比對,或者是將測試結(jié)果詳細(xì)記錄下來,直至檢測出LH峰值,這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

  3、補(bǔ)充葉酸

  葉酸對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系,如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶,應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克~800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量,選擇孕婦專用的葉酸補(bǔ)充劑,別買錯(cuò)哦!

  4、補(bǔ)充營養(yǎng)

  準(zhǔn)備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養(yǎng)素,如富含鋅、鐵、鈣等的食物,為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽食物,因?yàn)檫@些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

  5、基礎(chǔ)體溫

  計(jì)劃懷孕了,你需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫,因?yàn)榛A(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長,可以持續(xù)13—14天,那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫,就要考慮去醫(yī)院檢查一下,因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>

  懷孕一周的護(hù)理要點(diǎn)

  1、會(huì)用排卵測紙

  如果已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備,在準(zhǔn)備過程中,測排卵試紙可以讓備孕媽媽準(zhǔn)確地掌握排卵周期,不過一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來講,排卵測紙需要連續(xù)使用5天,檢測的佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進(jìn)行比對,或者是將測試結(jié)果詳細(xì)記錄下來,直至檢測出LH峰值,這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

  2、攝入豐富的營養(yǎng)

  這個(gè)階段的營養(yǎng)要豐富全面,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅(jiān)果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養(yǎng)。

  3、準(zhǔn)爸爸要戒煙戒酒戒咖啡

  計(jì)劃懷孕后,備孕夫婦要加強(qiáng)營養(yǎng),精力充沛,飲食要全面均衡,避免被污染的食物,少近煙酒和咖啡,這樣才能使精卵強(qiáng)壯,為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。如果此時(shí)生病了,就要推遲懷孕計(jì)劃。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于懷孕一周的征兆以及懷孕一周的癥狀,相信大家看完之后,對此也是有了一定的了解了。而我們除了要了解這些之外,我們還需要知道在懷孕一周的時(shí)候,需要注意哪些事項(xiàng),畢竟這些事項(xiàng)對于剛懷孕的人是很有幫助的。

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