女人產后的確需要進補，這點是毫無疑問的，可是，一定要這樣大魚大肉補著才行嗎?這些大魚大肉說到底還是高蛋白的食物，產婦生產完之后不準動，不準做事，只能呆在那里，腸胃的蠕動力本來就不好，再吃這些大魚大肉的，往往會吃不下了，但是在家人的要求下還是得吃，這樣就讓產婦非常不舒服，因為根本不容易消化啊，然后就會轉換成脂肪堆積在體內，造成產婦體型嚴重走形。

　　另外，盲目的大魚大肉實際上并不能達到進補的效果，因為產婦需要的營養是多方面的，維生素，礦物質，碳水化合物這些都是產婦身體所必需的，所以還必須搭配水果、蔬菜以及其它食物一起食用才可以進補，否則不僅會造成產婦發胖，而且也給產婦的腸胃帶來了很大的負擔。

　　5、坐月子期間不準活動

　　中國網友之所以吐槽凱特王妃生完孩子僅9個小時就帶著孩子亮相，主要原因就是受傳統坐月子觀念里，產婦產后不得隨意活動這條要求所影響的，在他們看來，凱特王妃這樣做，身體肯定會出問題的，以后身體肯定會出現各種各樣的毛病。

　　其實從醫學角度來說，產婦生完孩子后是一定要多加活動的，這是因為產婦此時身體的血液處在一個高凝狀態，如果不活動一下，只是成天躺在那里，那么就會造成產婦全身血液流通受阻，血液一旦不流通就會形成血栓，如果血栓脫落了，落入身體其它部位，比如肺部血栓，可是致命的啊!

　　而且產婦之所以在坐月子期間會感覺到全身酸痛，其實正是血液不流通造成的，所謂的月子病其實正是這樣的坐月子觀念造成的，產婦只要不做劇烈的活動，平時散散步，簡單收拾下家務，其實是完全可以的，而且多多活動還可以有助精力的恢復，也可以將體內的雜物排出體外，對身體的恢復大有幫助。

　　產婦該怎么恢復

　　其實上面小編在逐一揭破坐月子的傳統理念時，已經給各位提出來產婦如何坐月子了，簡單來說，產婦在剛生完孩子后是要好好休息的，因為這時的身體也的確是非常虛弱的。

　　飲食上產婦要進補，但是一定不能盲目進補，好是全方位均衡地補充營養，一些蔬菜水果只要不是涼性的，其實產婦都可以食用的。

　　而在行為上，產婦生產完之后，也要適當進行活動，根據產婦身體的恢復，逐漸增加活動量，對身體血液流通和體內淤物排除非常有效。

　　而且還要保證產婦居住環境要經常通風，天氣炎熱的時候可以適當開會空調，溫度適宜且不要對著人吹就可以了，并且產婦也要經常性做好自己和寶寶的衛生工作，這樣才能避免細菌滋生和傳染。

　　而在心理上來說，有的產婦會患上輕微抑郁癥，這時候家人就要多陪陪產婦，陪她聊聊天，并且幫助產婦疏開心結，調理好心情，這樣也有助于產后恢復。

　　結語：我們受傳統坐月子觀念的熏陶已經這么長時間了，在老一輩的心目中，產后坐月子就是一件天經地義的事情。產后恢復是一定要有的，但是我們一定不能盲目坐月子，否則這種沒有科學依據的坐月子觀點實際上是讓產婦非常難受，甚至會要了她們的命!遵循科學嚴謹的知識理念，根據每個人的體質去調理，這樣才有助于女人產后健康恢復。