3、保證胎盤的血流量

　　孕媽媽采取左側臥位睡眠，對胎兒的生長發(fā)育和孕媽媽身體健康都有益處。由于懷孕晚期的子宮呈右旋轉，佳的孕媽媽睡姿就是左側臥位，因為當孕媽媽采取左側臥位時，可使右旋子宮轉向直位，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

　　孕媽媽左側臥位睡覺還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕媽媽的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生。

　　這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在8月胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕媽媽采取左側臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。

　　若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕媽媽，在取左側臥位的同時好將腿部適當墊高，同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，減輕水鈉潴留，減輕孕媽媽下肢水腫。

　　4、改善胎兒宮內(nèi)供氧狀態(tài)

　　左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內(nèi)供氧狀態(tài)，有利于胎兒生長發(fā)育，養(yǎng)活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。

　　但是，要求孕媽媽一夜都采取左側位睡姿，這是不現(xiàn)實的。有些孕媽媽為了一夜不變地保持左側臥位，鬧得不能安心入睡，是不明智的。

　　做到如下幾點

　　1、當躺下休息時，要盡可能采取左側臥位。這樣可減少增大的子宮對腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管的壓迫，增加子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，減輕或預防妊高征的發(fā)生。

　　2、如果醒來時發(fā)現(xiàn)自己沒有采取左側臥位，就改成左側臥位;如果感到不舒服，就采取能讓自己舒服的體位。胎兒有自我保護能力，當你睡眠時所采取的體位對胎兒有影響時，胎兒會發(fā)出信號，讓你醒來，或讓你在睡夢中采取適宜的體位。

　　孕婦睡姿有哪些是需要注意的

　　對于一個孕婦來說，懷孕是一件很痛苦的事情。但即便再痛苦，我們也是需要忍受的，不是嗎?畢竟肚中是自己的骨肉。所以我們在睡覺的時候需要格外的注意，以免帶來不必要的問題出現(xiàn)。至于睡覺有哪些注意呢?我們就一起來看看吧。

　　1、趴睡

　　職場孕媽媽，有時候工作得累了，或是午休的時候，沒有合適的休息處，就趴在桌子上打個盹吧!這種睡姿千萬不能要，會對孕婦和胎寶寶造成很大的威脅!

　　趴睡會影響人體肺的呼吸功能，不利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡時都會覺得呼吸不暢或者體內(nèi)有旗袍想要排出。趴睡還有可能會壓到肚中的寶寶，使胎寶寶缺氧。趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。

　　2、仰臥

　　仰臥睡姿能充分緊貼床鋪放松身體，但在孕中晚期的時候孕媽媽們千萬不能這樣睡，仰臥對自己和胎兒都很不利。

　　仰臥時，增大的子宮會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。

　　仰臥睡姿不利于孕媽媽身體內(nèi)鈉鹽和其他有毒物質(zhì)的及時排出。另外，仰臥睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。

　　仰臥睡姿容易使孕媽媽出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，直接影響到胎兒，嚴重時會導致胎兒窒息，甚至夭折。

　　3、右側臥

　　右側臥相對仰臥的害處要小一些，因為有些醫(yī)生在針對特殊病情的時候還是會讓孕媽媽適當?shù)夭扇∮覀扰P的。但因為右側臥會加重子宮的右旋程度，還有可能影響胎兒的血液供給，造成胎兒慢性缺血缺氧，所以孕媽還是盡量少采取右側臥睡姿。

　　結語：看上以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在也知道了孕婦睡覺的正確姿勢對于孕婦來說是多么的重要，同樣對于肚中的寶寶也是格外的重要。因此，如果身邊有孕婦的朋友或者有孕婦的自己的朋友的話，大家不妨將這些知識告訴她們，好讓她們對此也有所了解，不是很好的嗎?