做法
1、西米洗凈，浸泡約1小時撈出，瀝干水，放入小鍋中，加清水200克，中火煮開，再用小火煮15分鐘，至西米透明無白心時，加入白糖、牛奶，再煮開即可離火而成西米露。夏天可放入冰箱中冷藏備用。
2、桔子去皮，桔瓣去筋絡分裝玻璃杯內，再加入西米露即成。
四、清燉雞塊湯面
材料
熟面條300克，雞塊300克，香油10克，精鹽10克，料酒5克，味精3克，蔥段8克，姜片5克，大料2克，桂皮2克。
做法
1、將雞塊放入沸水鍋內浸燙一下，撈出洗凈瀝水。
2、將雞塊放入鍋內，加清水、蔥段、姜片、大料、桂皮，煮沸后加入料酒，轉為微火燉30分鐘，至雞塊熟爛。
3、將面條下入雞塊湯內，稍煮一下，加入精鹽、味精，將雞塊、面條和湯分別盛入放有香油的碗內即可食用。
五、牛奶麥片粥
材料
牛奶50克，麥片150克，白糖30克。
做法
1、將干麥片用冷水150克泡軟。
2、將泡好的麥片連水放入鍋內，置火上燒開，煮2～3分鐘后放入牛奶，再煮5～6分鐘，視麥片酥爛，稀稠適度后盛入碗內，加入白糖，攪勻即可食用。
結語：生寶寶是一件非常危險的事情，但卻是每個女人都必須經歷的事情!女人在生完寶寶之后都是非常虛弱的，各位準爸爸們要多多了解這些產婦保健常識，希望上述介紹的這些產婦飲食，能夠幫助廣大的新媽媽們快速恢復元氣!
