孕晚期營養要點
1孕晚期除正餐外，要添加零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
2攝入充足的維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1。如果缺乏，則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
孕晚期應忌食的食物
1忌食桂圓：食桂圓容易引發流產，孕婦好忌食。
2忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎;咖啡因對胎兒生長發育極為有害。
3忌吃霉變食品：吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導致胚胎停止發育而夭折腹中或流產。
不宜多攝入鹽：可能引發先兆紫癜，會危害母子生命安全。
不宜過多食雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應超過三個。
不宜服人參蜂王漿：容易引起中毒或過敏。
不宜多吃動物肝臟：好不要過多吃雞、豬、牛的肝臟。
不宜多吃菠菜：會影響鋅、鈣的攝入，對母嬰都不利。
盡量少吃辣椒：多食辣椒會導致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產、早產等。
注意事項
需要注意的是，妊娠晚期容易出現妊娠高血壓綜合征，該病是引起早產和胎兒、嬰兒、產婦死亡的重要原因之一。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的孕晚期飲食一些知識了，聰明的大家一定都明白了，女人懷孕時非常重要時期，飲食方面也是尤為的要謹慎，希望這些內容能夠幫助到有需要的朋友。
