孕婦要忌口的食物有哪些

　　生個健康聰明伶俐的寶寶是每個媽媽的愿望，所以媽媽們要知道孕婦的飲食習慣很重要。哪些食物孕婦不能吃?那孕婦要忌口的食物有哪些呢?專家提醒，以下6種食物孕婦要忌口。

　　1、孕婦應避免進食熱性食物

　　因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。同時，冬季很多人都有吃羊肉避寒的習慣，而羊肉也屬熱性食物，孕婦要盡量少吃為好。

　　2、孕婦忌食刺激性食物

　　咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

　　3、孕婦忌食山楂果及其制品

　　山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，嚴重則導致流產。

　　4、孕婦忌食加工食品和罐頭食品

　　經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。

　　5、忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物

　　生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病，同時威脅胎兒健康。

　　生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。為了寶寶健康，經煙熏、腌制、燒烤的食物也應盡量不吃。

　　6、孕婦忌濫用人參進補

　　準媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

　　結語：孕婦的健康不僅和自身相關，還和肚子里的寶寶有密切的關系哦!所以大家平時要多多了解這些孕期保健常識哦，不僅要從孕婦的身心健康和生活飲食關心孕媽，還要多多注意孕婦的其他方面哦!大家要記得分享給身邊的好朋友們哦!