大多數人都知道懷孕了要服用葉酸片，葉酸具有預防新生兒先天缺陷的作用，孕婦在服用葉酸片時不可盲目，并不是一味的吃越多越好。那么葉酸片什么時候吃好?每天需要補充多少就可以呢?下面小編來告訴你服用葉酸片的佳時間。

　　葉酸，是本世紀40年代中后期被發現分離出來的B族維生素之一，由于開始是從菠菜的葉子中提取而得以冠名。實際上，葉酸是一組化學結構相似、生物化學特性近似的化合物的統稱，科學家給它的命名是“蝶酰多谷氨酸”，主要是由蝶啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸三部分物質結合在一起的。

　　此外葉酸是一種水溶性的B族維生素，存在于小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。食物中的葉酸進入人體后轉變為四氫葉酸，在體內發揮生理作用。葉酸在體內的總量僅5～6毫克，但幾乎參與所有的生化代謝過程，參與體內許多重要物質如蛋白質、脫氧核糖核酸、血紅蛋白等的合成。從而對細胞分裂和生長有重要作用。

　　葉酸片的營養成分是維生素B，所以一旦女人懷孕，家長就會讓其吃葉酸片，并且多多益善，似乎以為這樣可以讓腹中的胎兒成長的更好。其實不然，吃得多不代表吃得好。

　　胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內，腦的發育早也為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵 時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，易受到致畸因素的影響。

　　如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。很多女性都知道，孕前需要適當的補充一些葉酸，吃葉酸片可以有效的預防胎兒畸形。但是同時很多女性卻不了解，葉酸片什么時候吃好，下面我們詳細介紹一下，葉酸片應該什么時候吃，大概要吃多久，吃多少比較合適。從而讓更多的女性對葉酸片有更好的把握。

　　葉酸片的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

　　中國營養學會研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。