推薦食譜四：蘆筍炒雞柳

　　食材：蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個、色拉油少許、鹽適量。

　　做法：雞胸肉洗凈，切成條，裝入碗中放入，鹽、少許淀粉拌勻備用。小番茄對半切備用，蘆筍洗凈，斜刀切段備用。取鍋燒開水，放入切好的蘆筍汆一下?lián)破饌溆?。再取干凈的鍋，倒入少許色拉油略燒熱，倒入腌制過雞胸肉滑油，雞胸肉表面顏色變白，放入汆過的蘆筍繼續(xù)翻幾下，再放入切好的番茄翻炒一下，后放入少許鹽起鍋。

　　營養(yǎng)小貼士：蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素，有清血和平衡血糖的功能。

　　推薦食譜五：玉竹炒藕片

　　營養(yǎng)分析：蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉;玉竹養(yǎng)陰潤燥、生津止渴，兩者同烹，適用于各型糖尿病孕婦常食。

　　制作方法：玉竹洗凈，去根須，切段，焯熟，瀝干;蓮藕洗凈，切片，焯水;胡蘿卜去皮，切片。鍋上火放油燒熱，倒入藕片、玉竹段、胡蘿卜片炒至斷生，加精鹽、姜汁、胡椒粉翻炒均勻，加味精即可裝盤。

　　溫馨提示：妊娠糖尿病患者要少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動。

　　結(jié)語：孕婦是社會的弱勢群體，很多的女人在懷孕期間都會患上妊娠期糖尿病，所以大家平時就要多多了解一些孕期保健常識!希望上述介紹的這些妊娠期糖尿病的常識和治療方法能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!