2.大豆
大豆具有滋陰的功效，女性們很適合食用大豆，去火的食物有很多，選擇大豆的原因在于大豆含有豐富的蛋白質，特別適合需要補充營養的孕婦食用，營養補充和滋陰效果共同促進孕婦身心健康，這是一舉兩得的事情。
3.西瓜
上火的時候食用西瓜是比較有效的，孕婦們上火時，也會影響到自身的心情，吃一點西瓜，可以改善自己心煩的狀態，西瓜中含有鉀元素，這也正是孕婦們所需要的營養元素，因此，上火是時選擇食用西瓜很正確。孕婦比較容易出現水腫的現象，適當的食用西瓜可以幫助孕婦消除水腫，防止孕婦出現血壓升高的情況。
4.西紅柿
一般情況下，我們會認為顏色比較鮮艷的食物比較有營養，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質，孕婦上火時適當食用也是能夠緩解的，不過記得不要在空腹的時候食用。
5.草莓
現在的水果種植技術很高超，很多非當季的水果也會出售，孕婦們可以選擇食用草莓降火，草莓清熱解暑的功效比較強，還具有一定的藥用價值。
總結：食療是很簡單、健康的方式，這種方式運用得好的話，是很有幫助的，所有，在孕婦的飲食方面，一定要格外注意，要養成孕婦的飲食規律，并且不要輕易打破，還有營養的攝入要均衡，不可偏廢任何一種。
二、孕婦上火了該怎么辦之睡眠方面
晚上十一點之后，人的血液剛好處于循環流到肝臟的時候，也就是說在這個階段就需要進行休息了。要是沒有休息的話，肝臟還持續在工作，很容易導致情緒的不穩定，也會引起內火上升，導致上火現象。因此，小編希望孕媽媽能遵守早睡早起好習慣，這樣不僅能更好的保證自己和胎兒的健康，還能有效的緩解孕期上火的癥狀。
