七、絲瓜仁鰱魚湯

　　絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。熟后吃魚喝湯。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。日服1次，連服3天。絲瓜仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。此湯對產后血瘀者還有一定的治療作用。

　　八、清淡肘子

　　豬肘子1只，當歸身、王不留行(中藥店有售)各1份。三者按100∶2∶2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，午晚餐喝湯。當歸為補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配，有活血補血、通經下乳、強健身體作用，對產后無乳且體虛者尤宜。

　　九、阿肢大棗羹

　　阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化后，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產后每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。

　　本藥羹對絕大多數產婦的產后康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。

　　十、生姜滾魚湯

　　生姜4片、魚乃魚500克、紹酒2湯匙。用生鹽揉搓去魚乃魚的黏質，洗凈，去鰓、臟雜，再洗凈。起油鍋慢火煎至微黃，濺入紹酒和少許清水，下姜片，加入清水1250毫升(約5碗量)，加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色，調入適量食鹽便可。有健脾醒胃之功，并對哺乳婦女有催乳作用。

　　產婦吃什么給寶寶補腦

　　有的產婦為了增加營養，就多吃雞蛋，一天吃8—10個雞蛋，認為這樣可以使產后的虛弱身體盡快恢復。如果乳母能多吃些植物脂肪，就會提供給嬰兒腦發育所需營養物質，有利嬰兒大腦發育。

　　雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，確實是營養素比較全面的食品，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃作用”。

　　科學研究表明，人的大腦發育分兩個時期一是胎兒期，二是出生后的嬰幼兒期。所以，產婦哺乳嬰兒.就要多吃些有利嬰兒健腦益智的食物。

　　從營養成分上講，為促進嬰兒腦發育，要多攝人脂肪。人腦質量的50%-60%是脂肪.而且絕大部分是不飽和脂肪酸。因此，乳母就要多食用富含不飽和脂肪酸的食物。不飽和脂肪酸主要來自植物脂肪。