2、緩解腳抽筋。到了懷孕后期，由于身體負擔過重，大多數準媽媽都有過在睡夢中，被小腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經歷，所以多按摩腿腳，可以緩解抽筋現象。
3、觸摸胎教。按摩腹部可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。
4、預防感冒。孕期感冒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害，而且準媽媽用藥也很不方便。經常對人體某些穴位或部位進行按摩，可幫助準媽媽提高抵抗力，預防感冒。
5、淡化妊娠。據統計，大約有70%的準媽媽都會產生妊娠紋，在妊娠紋常出現的部位進行適度的按摩，可以一定程度上預防和淡化妊娠紋。
6、喚醒面部肌膚。由于生理上的變化，大多數準媽媽會出現面部皮膚粗糙、松弛、黑斑和皺紋等現象。進行按摩可有效改善“面子”問題，幫準媽媽重塑美麗。
五個部位按摩要訣
1.頭部
雙手放在頭部兩側輕壓一會,有助松弛,然后用手指輕揉整個頭部;雙手輕按前額中央位置,向兩側輕掃至太陽穴;輕按眼部周圍;雙手輕按兩頰,再向上掃至太陽穴;雙手放在下巴中央,然后向上掃至太陽穴;將食指及中指沿著耳部四周前后輕按。
2.肩背
雙手按壓在肩上,慢慢向下滑落至手腕位置;雙掌放在肩胛中央位置,向外及往下輕壓.手部：用手托著手腕,另一只手的指頭輕按捏手腕至腋下;同樣托著手腕,另一手上下掃撥手腕至腋下;雙手夾著手臂,上下按摩手腕至腋下;后輕輕按揉每只手指。
3.鎖背及腹部
雙手放在前胸鎖骨中央位置,沿著鎖骨向兩旁掃出;雙手放在腹部上半部,慢慢向左右呈心形掃向下半部,再返回上半部,整個動作做5次。
