孕婦應該怎樣改善貧血

　　由于胎寶寶生長需鐵量大，所以懷孕中后期約有1/4孕媽媽可能因鐵攝八量不足而有缺鐵性貧血。孕期另一種易出現的貧血是葉酸缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。另外，還有少見的再生障礙性貧血。

　　孕期貧血的原因

　　在孕早期由于孕媽媽出現厭食、挑食、惡心、嘔吐等早孕反應，孕中后期食物中若缺乏足夠的鐵、蛋白質、維生素B12、葉酸等，可造成營養不良而引起缺鐵性或巨幼紅細胞性貧血。尤其是懷有雙胞胎的上班族孕媽媽，往往因此而合并成貧血。

　　患胃腸道疾病如急慢性胃炎時，含鐵的食物由于不能在胃中轉化為亞鐵鹽，以至于小腸不能很好吸收，使體內因缺鐵而貧血。

　　孕期急慢性失血，如胃十二指腸潰瘍、痔、腸道寄生蟲病等，均可引起小量持續出血而發生貧血。

　　隨著胎寶寶的生長發育，鐵的需要量在不斷增加，于是孕媽媽體內首先動用儲存的鐵，而當鐵用盡后未能及時補充，或攝入量少于需要量，甚至還存在鐵的丟失時，則可逐步出現貧血。

　　貧血的危害

　　貧血會使孕媽媽發生妊高征的比例增加，長期慢性貧血會造成胎寶寶生長發育緩慢，甚至早產或死胎，也容易發生胎寶寶或新生兒缺氧、窒息。貧血者的抗病能力降低，也容易造成產褥感染。

　　貧血的預防

　　貧血的預防應從多方面入手，注意不要偏食.膳食合理。積極治療早期妊娠孕吐、消化性潰瘍、慢性胃腸炎等，去除病因。治療，則要根據貧血種類補充鐵元素、葉酸、維生素B12。臨近預產期時重度以上的貧血應給予輸血治療，以免分娩失血導致母親休克、胎死宮內等嚴重后果。

　　1.注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜、水果和動物蛋白，以增加鐵、葉酸和維生素的攝入。

　　2.一般貧血者可口服補血鐵劑鐵之緣片，能快速幫助提升血紅蛋白含量，增強血液濃度和攜氧量，避免胎兒缺氧。

　　3.維生素B12可預防巨幼紅細胞性貧血。

　　4.若貧血嚴重(血紅蛋白在60克/升以下)，且已近預產期，一定要與你的醫生進行協調，聽取他的建議。