居家緩解法

　　1、可以通過咀嚼口香糖或吸吮糖果來減輕癥狀。

　　2、使用收斂性漱口水，可以幫助去除口腔中的異味。

　　四、頭痛

　　一部分孕媽咪在妊娠早期，由于身體過度疲勞、身體受涼：或精神因素而出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，特別是以往并沒有頭痛現(xiàn)象的孕媽咪。一般而言，頭痛現(xiàn)象過了3個月后會自然消失。

　　居家緩解法

　　1、讓身體充分放松，除了保證睡眠時間外，每天好睡—個午覺。平時注意情緒調(diào)整，不要過于興奮或生氣，多保持安靜，去除讓自己處于擔(dān)憂或不安中的因素。

　　2、頭痛時可以到戶外去曬曬太陽，去空氣新鮮的場所散步，但要避免讓身體受涼.以免加重頭痛。也可以用手指按摩一下太陽穴，緩解頭痛癥狀。

　　3、避免頸椎過于勞累，這也是容易引發(fā)頭痛的原因之一。不要過久地讓頭部保持一種姿勢，如長時間上網(wǎng)聊天、伏案工作或看電視等。

　　五、胃腸脹氣

　　從懷孕第2個月起，體內(nèi)孕激素逐漸增多.導(dǎo)致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，引起胃腸脹氣。

　　居家緩解法

　　1、盡量少吃產(chǎn)氣性食物，如忌吃豆?jié){、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。

　　2、每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕媽咪體操及孕媽咪瑜伽等，避免形成便秘。

　　六、尿頻

　　懷孕早期由于盆腔充血，子宮日漸增大，膀胱受到壓迫，因此，在懷孕早期往往出現(xiàn)尿頻癥狀，特別是快到產(chǎn)期時，由于胎兒頭部下降而再度刺激膀胱，尿頻癥狀重又出現(xiàn)。

　　居家緩解法

　　1、每天要注意攝取足夠的水分，避免經(jīng)常憋尿。一旦發(fā)生感染應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療，直至感染消失。

　　2、每天注意清潔會陰部，避免細菌由肛門上行至尿道，造成膀胱感染。