4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟，好避免在外就餐，以免被外界感染。

　　5、注意調適身心狀態。

　　孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：壓力過大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態，就可以預防感冒。

　　6、注意調試室內環境。

　　住在潮濕之處的準媽媽，要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽，則利用電熱器以維持室內溫暖。

　　7、攝取適當的食物，并以藥膳和背部按摩進行自我調理，多吃蔬菜，吃蔬菜時一定要洗凈，一些重要營養藥膳可以改善抵抗力有沒有副作用。

　　孕婦感冒吃什么能夠快速調養好

　　孕婦本身就是家里的特級保護動物，如果她們感冒了，那簡直就要翻天了。因為懷孕期間不能隨便吃藥，不然很可能對孩子造成傷害，但是感冒又要治，不治的話媽媽感冒孩子也難受。那么，除了吃藥，孕婦感冒后要怎么樣快速調養好呢?

　　孕婦感冒期間飲食原則：此時飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮等，并應注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。

　　孕婦感冒食療方法

　　1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。