攻略4：謹慎用藥，降低潛在威脅

　　除了無意識用藥以外，不少婦女在妊娠前可能已經患有需要接受長期藥物治療的疾病，如糖尿病、高血壓等。但是，如果準備懷孕，就應該在內科醫生和產科醫生的共同指導和監護下，謹慎用藥，合理調整原有藥物的劑量，控制病情，以便順利渡過妊娠期完成分娩。

　　有些疾病如沒有控制好，會使女性在孕后病情加重并可能對胎兒造成感染或生長發育障礙。遇到這一情況應暫緩懷孕，積極治療后再作計劃。如：頻繁發作的癲癇，孕期的癲癇發作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧，且治療癲癇的藥物大多對胎兒有害。

　　備孕期的飲食策略

　　1、平衡膳食

　　一般情況下，女性在計劃懷孕前的3個月至半年就應注意飲食調理，重要的是做到平衡膳食，從而保證攝入均衡適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養素，這些營養素是胎兒生長發育的物質基礎。有的女性孕前肥胖，擔心生孩子后體形不良，因而限制進食，這樣做會使體脂消耗，酮體增加，對胎兒的健康發育不利。因此，不應限制進食和盲目減肥，以免影響優生，已經偏于肥胖的女性若計劃孩子，應在孕前通過合理的營養搭配及適量的體育鍛煉，盡量達到或接近理想體重。

　　2、孕前營養檢查

　　對某些懷孕孩子存在的特殊營養問題或疾病如貧血等，應在孕前進行檢查和診斷，針對所缺乏的物質和營養加以補充，待恢復或治愈后再考慮生孩子。

　　3、飲食衛生

　　要注意食物的選擇，避免食用被污染的食物、腌制食品、罐頭及臘肉等。食用蔬菜時，應注意清洗干凈，水果應去皮后再食用。另外，家庭炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鉛元素對人體細胞產生傷害。

　　4、避免營養過剩

　　孕前在保證營養的同時，也注意不要營養過剩。體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。因此孕前的飲食應做到營養豐富不過量，避免引起肥胖。

　　5、補充葉酸

　　如果孕早期缺乏葉酸，將影響胎兒神經管的正常發育，繼而導致以脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。神經管畸形主要發生于生孩子開始的3個月之內，但如果從生孩子之后再增補葉酸，由于受孕時間不能馬上確知，等到已經確定后再增補，則為時已晚。此外，增補葉酸后，葉酸濃度達到理想水平也需要一定時間。因此，育齡女性應從計劃生孩子前3個月開始，每天服用400微克葉酸，這樣到生孩子時，體內葉酸已達到理想水平，以后應繼續補充，直至生孩子滿3個月，這樣可以有效預防胎兒神經管畸形的發生。