一、盡量少用手機(jī)

　　使用時(shí)，通話時(shí)間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。

　　二、在手機(jī)信號(hào)強(qiáng)時(shí)使用

　　手機(jī)放射的能量值取決于信號(hào)的強(qiáng)度。信號(hào)越強(qiáng)，手機(jī)通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，好在手機(jī)信號(hào)強(qiáng)的時(shí)候使用。信號(hào)不好時(shí)盡量不要用手機(jī)，可以找一個(gè)信號(hào)更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。

　　三、合理使用耳機(jī)

　　盡量加大頭部與手機(jī)之間的距離，以減少頭部受到輻射。

　　四、不要移動(dòng)通話

　　移動(dòng)電話好不要邊走邊打。因?yàn)槭謾C(jī)在移動(dòng)過(guò)程中，需要重新尋找訊號(hào)源，這樣會(huì)增加輻射強(qiáng)度。

　　懷孕期間注意事項(xiàng) 孕期用品要及時(shí)更換

　　懷孕是女性一個(gè)非常重要的階段，這個(gè)時(shí)期女性的身體會(huì)變得異常敏感脆弱，因此，孕期保健工作就變得非常關(guān)鍵。特別是在生活中，在一些日常用品的使用上需要孕婦特別注意，避免這些用品影響到自身及胎兒的健康。下面為孕媽們列出懷孕后應(yīng)換掉的用品，孕媽們應(yīng)注意及時(shí)更換。

　　孕期應(yīng)更換的用品——鞋子

　　女性在懷孕前，對(duì)于鞋子的選用可以不講究，但在懷孕后，走路時(shí)對(duì)腿和腳的壓力就大了許多，加上身體重心也發(fā)生改變，所以孕婦對(duì)于鞋子的要求就不能再像孕前那么隨便。對(duì)于孕期所穿的鞋子，除了要講究舒適和保暖之外，還必須考慮到腳弓的需要，因?yàn)槟_弓除了可以吸收人體行走時(shí)的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，這是孕媽們?cè)谶x擇鞋子必須考慮的重點(diǎn)。同時(shí)，孕媽們應(yīng)更具不同時(shí)節(jié)選擇相應(yīng)的鞋類，像夏季孕婦在選鞋時(shí)要注意選用防滑底的鞋，避免下雨天容易滑倒;冬季就應(yīng)以溫暖舒適的布棉鞋為主，以滿足孕婦保暖防寒的需求。

　　孕期應(yīng)更換的用品——護(hù)膚品

　　女性在懷孕后，身體會(huì)發(fā)生一系列的變化，特別是孕婦的皮膚，在體內(nèi)孕激素的作用下，大多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥缺水、色素沉淀、冒油長(zhǎng)痘等癥狀，這讓無(wú)數(shù)孕媽們感到頭疼。考慮到胎兒的安全，而普通的護(hù)膚品可能會(huì)含有一些對(duì)胎兒有害的物質(zhì)，因此，孕媽們應(yīng)該摒棄孕前使用的護(hù)膚產(chǎn)品，改用孕產(chǎn)婦專用的護(hù)膚產(chǎn)品。這里建議孕媽們選擇像親潤(rùn)這樣口碑有保障的孕婦護(hù)膚品，產(chǎn)品性質(zhì)溫和不刺激。

　　孕期應(yīng)更換的用品——衣服

　　不少女性在剛懷孕的時(shí)候，小腹還未隆起，覺(jué)得衣著方面無(wú)需注意。懷孕后為了自身和胎兒的健康著想，孕媽們?cè)谠缙趹言袝r(shí)應(yīng)盡量選用減少對(duì)自己身體有束縛的衣服。在女性懷孕四個(gè)月后，小腹會(huì)逐漸隆起，這時(shí)孕媽們應(yīng)該換上專為孕婦設(shè)計(jì)的孕婦裝。孕媽們選擇的孕婦裝材質(zhì)應(yīng)該以全棉質(zhì)地為首選，并按照寬大舒適、透氣性強(qiáng)、防暑保暖和穿脫方便的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選擇。