專家說：告別粗糙的膚質，孕媽多吃維A食物

　　如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

　　專家推薦：這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　專家說：培育光澤油亮的烏發，孕媽多吃維B食物

　　如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

　　專家推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　專家說：提高身體的“海拔”，孕媽多吃維D食物

　　如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒為明顯。

　　專家推薦：此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

　　專家說：擁有良好的視力，孕媽多吃雞肝胡蘿卜

　　視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

　　專家推薦：比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為多，胡蘿卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

　　專家說：愉悅的胎教為你帶來漂亮寶寶

　　1、多聽輕音樂

　　已經8個月的占澤源非常可愛。澤源的媽媽很自豪地說，之所以自己的寶寶漂亮，是因為有一次她看電視上說，懷孕期間多聽輕音樂，尤其是莫扎特的鋼琴曲，可以讓寶寶更漂亮。于是，她從懷孕6個月開始，天天聽莫扎特的鋼琴曲，果然有效。

　　專家點評：孕婦在懷孕期間需要有一個良好的心情，這樣肚子里的寶寶也會跟著心情好，而能讓孕婦心情舒緩，聽輕音樂的確是一個好方法，而且從3個月以后就可以開始聽。

　　2、多看可愛寶寶照片

　　準媽媽蘇女士說，為了生一個漂亮的寶寶，懷孕時滿屋子貼的都是各式各樣可愛寶寶的照片，每天一睜眼，就能看到這些可愛的寶寶。因為聽人說，想生一個怎么樣的寶寶，好天天看著這個寶寶的照片，如果你眼睛小，就找一張大眼睛寶寶的照片天天看，生出來的孩子就會漂亮。

　　專家點評：這也是舒緩孕婦心情的一種方式，讓她天天看著這些可愛的寶寶，心情會變好。