女25~29歲，男27~35歲

　　醫生指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫學界普遍認同女性25~29歲、男性27~35歲為佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，也有一定的經濟基礎和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。

　　研究證實，高齡產婦(35歲以上的產婦)受孕的幾率和胎兒異常的發生率遠遠高于35歲以下的孕婦。另外，高齡產婦更易并發高血壓、糖尿病，增加生育風險。同樣，錯過佳生育年齡的男性，不僅精子質量會下降，畸形率也有不同程度的增高。因此，建議想要BB的夫妻，無論工作和生活有多繁忙都不應錯過佳生育年齡。

　　夏末秋初(7月底~9月初)

　　“雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中佳的‘天時’，對于受孕成功甚至對寶寶的健康成長都會更有利。”醫生介紹，一般認為，夏末秋初更有“天時之利”：

　　首先，是外部環境的影響。冬天許多地區空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節，這些外部因素都對早期胚胎的生長發育不太有利。

　　其次，是季節對孕婦飲食的影響。如果在夏末秋初懷上了，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食欲都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐收之際，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨產期又正值春末夏初，此時食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，更利于產婦身體的恢復。

　　另外，日照強度也有影響。夏末秋初懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。

　　補充鋅硒很重要

　　孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物。尤其是準爸爸，補鋅硒更加重要。微量元素鋅、硒對男性生育力具有重要影響，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖、生理活動。準爸爸體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。建議育前準爸適當補充育之緣片補充鋅硒等營養素，提高備孕成功幾率。