四、補(bǔ)充水份，在每餐之間喝水

　　對(duì)孕吐很強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，特別是要注意這一點(diǎn)。孕吐很容易讓準(zhǔn)媽媽的身體脫水，所以少量多次的補(bǔ)充水分非常重要。另外一個(gè)小 tip 就是：不要在吃飯的時(shí)候喝水，被水稀釋了的食物反而很容易引發(fā)孕吐，所以，爭(zhēng)取在每餐之間喝水效果會(huì)好些。

　　五、保證充足睡眠

　　疲勞過(guò)度，睡眠不足，是引發(fā)孕吐的一大罪魁。所以準(zhǔn)媽媽們不僅晚上要按時(shí)睡覺(jué)保證足夠的睡眠時(shí)間，在白天，只要有時(shí)間，準(zhǔn)媽媽不妨也休息一下，保持充足的體力是避免孕吐有效的方法。

　　六、衣著寬松舒適

　　這是Raven的獨(dú)門絕技。寬松的衣著不會(huì)束縛準(zhǔn)媽媽隆起的肚子，從而減輕準(zhǔn)媽媽腹部的壓力。這一點(diǎn)我覺(jué)得國(guó)人應(yīng)該像西方人學(xué)習(xí)：懷孕不是一件丟人的事，準(zhǔn)媽媽的身材應(yīng)該說(shuō)非常性感。

　　有些孕婦由于種種原因，不愿意別人看出自己已經(jīng)懷孕，所以經(jīng)常需要遮遮掩掩，把自己的身體束縛得緊緊的，這樣對(duì)母嬰都沒(méi)有好處。Raven在懷寶兒孕四周時(shí)，有一段時(shí)間就感覺(jué)異常惡心難受，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是褲子太緊，換上孕婦裝，馬上神采奕奕，不知大家是否愿意試試?

　　七、姜和維生素B6是緩解孕吐的好東西

　　這是Raven在美國(guó)聽(tīng)人說(shuō)的，不知在國(guó)內(nèi)有無(wú)此類說(shuō)法。據(jù)說(shuō)姜茶、姜糖、姜餅干等等都行。不過(guò)Raven沒(méi)有試過(guò)，所以哪位準(zhǔn)媽媽如果孕吐很厲害可以試試。維生素B6對(duì)有些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)緩解孕吐有奇效。Raven當(dāng)時(shí)只是每天吃孕期維生素，單獨(dú)的B6沒(méi)有嘗試過(guò)。

　　懷孕注意事項(xiàng)：懷孕期間必做10項(xiàng)檢查

　　懷孕檢查有哪些項(xiàng)目?懷上寶寶后，定期做檢查是確保母嬰健康的重大事項(xiàng)，也屬于懷孕的一大注意事項(xiàng)。不過(guò)，很多準(zhǔn)媽媽們對(duì)此不甚清楚，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。