孕期睡眠注意事項

　　以上就是關于孕婦睡姿的詳細介紹，希望這些講解能給您帶來一些幫助，另外，孕婦在孕期還要注意疾病的預防，做好孕期的預防護理，有的孕婦往往忽視了這一環節，導致炎癥復發。這樣對生育就會產生很大的影響，所以預防護理工作很重要，做好預防護理要做到以下幾點：

　　1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位，使腰椎前彎度減小。

　　2、臨睡前適當飲用些流質食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發作。

　　3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護。

　　4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

　　懷孕初期保胎應注意什么

　　有習慣性流產史的孕婦，發生流產以后，不宜馬上懷孕，好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕后，除按時應用保胎藥物外，還要避免體力勞動，注意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對于防止再度流產非常必要。具體的注意事項還有以下的方面。

　　懷孕初期的注意事項

　　孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應注意用藥指征，有針對性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。在妊娠時期常用保胎藥的指征是”流產”。按臨床經過將流產分為習慣性流產、先兆流產、難免流產、完全流產、不全流產、稽留流產、感染流產等7種。其中使用保胎藥指征的有先兆流產和習慣性流產兩種，因為其它流產已不能繼續保胎。

　　除有流產、早產、多胎懷孕等懷孕并發癥的孕婦之外，醫師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運動都是在容許范圍內的，野外踏青、郊游也不會有問題。太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

　　懷孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形時，工作好停止或轉換其他工作：有流產、早產現象，或前置胎盤造成陰道出血時，必須停止工作;有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，好多休息;工作場所含有毒物時，好調換工作場所，遠離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室;美容師、教師或護理人員因工作的性質常需久站，容易發生靜脈曲張，應盡量減少站立的時間。

　　此外，孕婦要注意護膚品的使用，如盡量少用香熏美容護膚，尤其是懷孕3個月內的孕婦好不用，因為香精油可能造成胎兒流產。孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝艷抹，因為化妝品中可能含有對人體不利的成分，進而對胎兒造成危害。