懷孕初期飲食
1、糯米甜藕
原料：干荷葉1張，糯米150克，藕3節(jié)，白糖150克，青梅適量。
做法：先將藕洗凈并切斷一端，大約2、3厘米長。再將糯米洗凈后裝進每一個藕眼里，筷子捅實后用竹簽把藕節(jié)連上。鍋里放水燒開，把藕放在里面煮并蓋上荷葉，大約煮40分鐘后取出稍晾。在炒鍋里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒。將藕皮刮去，藕切成片后放入盤中澆上蜜汁，撒上青梅即成。
營養(yǎng)點評：吃起來甜潤清香，黏而不膩，具有補中益氣的功效，適合消化不良、食欲不佳的孕婦。
2、鹵鮮口蘑
原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。
做法：先將口蘑清洗干凈，再切成片。將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂。在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖。燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水淀粉，汁掛勻后盛出即可。
營養(yǎng)點評：吃起來滑潤鮮香，并富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、微量元素，有利于消化食物，幫助孕婦消除腹脹不適。
懷孕初期體檢注意事項
懷孕初期，準媽媽們都免不了要做體檢的，這是確保胎兒健康發(fā)育的關鍵所在。那么，懷孕初期體檢注意事項有哪些呢?一起來了解一下吧。
