懷孕是一件非常辛苦的事情，孕期的飲食和孕婦的健康是非常密切的哦!懷孕吃什么好呢，不同懷孕時期的飲食該怎么安排呢，懷孕初期吃什么好呢?水果能夠幫助孕婦補充大量的維生素，懷孕吃什么水果好呢，一起來看看小編搜集的這些孕期常識吧!

　　目錄

　　1、懷孕一個月吃什么魚好 2、孕早期的飲食注意事項

　　3、懷孕初期胃痛吃什么好 4、懷孕初期吃什么肉好

　　5、懷孕初期吃什么粥好 6、懷孕初期的飲食如何安排

　　7、孕婦吃堅果注意事項 8、懷孕初期拉肚子吃什么好

　　懷孕一個月吃什么魚好

　　孕婦們在孕婦初期的飲食調理極為重要，如果飲食不當，對就會影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦們懷孕后可以多吃魚，但必須要有選擇性，因為有一些魚類并不適合孕婦們食用。懷孕一個月吃什么魚好?

　　不管海生魚還是淡水魚，對寶寶發育都有好處，總之好還是多吃帶魚、鲅魚等海產非養殖魚類，相比起來，這些魚受到的污染少，淡水魚如果能夠保證綠色無污染，也是可以的，下面是我們一起來了解下。

　　1、墨魚

　　有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

　　2、鯉魚

　　有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

　　3、青魚

　　有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、黑魚

　　有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

　　5、鰱魚

　　有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

　　6、鯽魚

　　有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。