美顏餐的做法
要說起對皮膚有益的食法，湯品就是首選。我們先來介紹三款經(jīng)典的湯品吧。
1.紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g。
制作：把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由：大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。
2.芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆?jié){代替也可)、蜂蜜適量。
做法：取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。
推薦理由：既香醇好喝，又能潤腸通便，清熱除濕，消除孕斑。
3.消痘湯
材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量。
制作：把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時;先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時;食用時，依個人口味加上些許蜂蜜。
推薦理由：此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。
