女性在懷孕的時候特別要注意身體保養，尤其是懷孕的第一個月，更是要引起人們的重視。那么你知道懷孕一個月時孕婦有什么變化嗎?今天小編就向大家介紹懷孕一個月的注意事項，趕緊來了解一下吧!

　　目錄

　　1、懷孕一個月的變化 2、懷孕一個月嘔吐怎么辦

　　3、懷孕一個月的自我護理 4、懷孕一個月的飲食安排

　　5、懷孕一個月的飲食宜忌 6、懷孕一個月的食譜

　　7、懷孕一個月的產檢 8、懷孕一個月肚子疼怎么辦

　　剛懷孕一個月，此時的你，無論是體型還是體重，都跟懷孕前差不多。但其實你的子宮壁開始變得柔軟、增厚，卵巢開始分泌黃體激素，乳頭顏色變深且很敏感。這時的胎寶寶只是由受精卵形成的小小胚芽，剛剛開始在媽媽體內安營扎寨。

　　懷孕一個月的變化

　　孕婦的身體變化

　　剛懷孕一個月，孕婦在身體外形上，并沒有太大變化。不過卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。

　　也許你能感覺到并且開始開始有孕早期癥狀：如嘔吐、不喜油膩、嗜睡等。當然，這種情況并不是每個人都會出現。

　　本月的第4周標志著胚胎期的開始。雖然你可能還沒有什么感覺，但受精卵的胚芽已經悄悄地在你的子宮里“著床”了!你的卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。這種情況并不是每個人都會出現。

　　這時你要特別注意加強營養，豐富的營養會給胎兒的腦細胞和神經系統1個良好的成長環境。

　　在孕3個月前，是胎兒器官發育的重要時期，這時候的胎兒為脆弱，特別容易受到如藥物的影響。

　　由于孕期反應，你可能會覺得身體發冷，并把這種現象誤認為感冒。此時要謹慎用藥，好咨詢醫生意見，看看是孕期反應還是感冒，然后再行用藥，以免給胎兒造成不可磨滅的傷害。

　　孕婦情緒變化與建議

　　懷孕是女性人生的一大轉折點，此時，你的心理很脆弱，依賴性增強，心里對老公有很多的期望。老公的一言一行乃至情感態度，不僅影響你，而且會影響胎兒。

　　因此，老公應盡力滿足這種特殊時期的情感需要，使你保持安定平穩的情緒，這對于你和胎兒的健康非常有益。建議做到以下幾點：

　　1、保持愉快心情

　　你與胎兒是1體的，當你心情愉快時，胎兒會保持健康的狀態。

　　2、生活規律、不熬夜

　　熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳等，對胎兒的健康不利。