貧血是生活中常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，在女性身上更多見(jiàn)，貧血也有不同的種類(lèi)和程度，缺鐵性貧血是其中出現(xiàn)比較多的一種。

　　很多人一聽(tīng)這個(gè)名字，因?yàn)槭侨辫F性貧血，認(rèn)為肯定是體內(nèi)缺鐵了，只要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，就能有效改善貧血 。

　　但缺鐵性貧血的原因遠(yuǎn)沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，急著補(bǔ)鐵，可能欲速則不達(dá)，找到缺鐵性貧血的原因才是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，下面跟大家具體介紹一下。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血?

　　鐵元素?cái)z入不足，的確是一個(gè)因素，而鐵元素不足，跟不合理的飲食有密切關(guān)系。挑食、節(jié)食，攝入的營(yíng)養(yǎng)不全面，就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，在青少年和女性身上較為多見(jiàn)，舉個(gè)例子，豬肝、菠菜、紅棗等食物中含有豐富的鐵元素，但你很少吃，就容易引起缺鐵性貧血。

　　對(duì)于孕婦這類(lèi)特殊人群，在懷孕期間，身體需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，才能夠維保證自己和胎兒的健康，若是沒(méi)有調(diào)整飲食，隨著胎兒越長(zhǎng)越大，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)引起缺鐵性貧血，對(duì)自己和胎兒都不利。

　　鐵元素丟失過(guò)多，也是一個(gè)原因，我們可以理解為流失的血液過(guò)多。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)，經(jīng)期間身體會(huì)排出經(jīng)血，如果月經(jīng)量過(guò)多，流失的鐵可能也會(huì)隨著變多，長(zhǎng)期如此，就容易引起貧血。

　　一般來(lái)說(shuō)，女性來(lái)一次月經(jīng)，月經(jīng)量在20-60毫升是正常的，若月經(jīng)量太多，可能是身體健康出現(xiàn)問(wèn)題了，要及時(shí)去看一下，別心存僥幸，覺(jué)得下個(gè)月一定會(huì)恢復(fù)正常，氣血是女人的根本!