高血壓、高血糖、高血脂三大危害健康“殺手”，作為頭號殺手的高血壓，每年高達上百萬人患有，因高血壓引發的并發癥，人數也是逐年上升，引發不少人關注，想要控制住血壓值不升高，就得定期測量，而血壓值測量的準確性，也是有時間段的，每個時間的血壓值都會存在小差異，抓住準確時間，才能有效控制疾病。
一天每階段的血壓波動都存在差異，每天的早晨6點血壓出現明顯上升，到10點這樣血壓慢慢開始下降，這也是第一個高峰值，因為早上剛睡醒，神經系統在處于調節狀態，大腦皮層活躍，血壓波動較大，很可能急劇上升，達到血壓值一天最高峰。
這時患者要注意人身安全，保持穩定的情緒，吃早飯時，避免攝入刺激血壓升高的飲食，可有效控制血壓，所以在6-10點這個階段，測量血壓比較準確。
其次是傍晚4-6點左右是第二個高峰值，這時也是測量血壓值比較準確時間點，這個時間段人體代謝加快，影響血液流動，從而造成血壓值波動，這個時間點患者也要注意，注意控住血壓的升高。所以想要調節好血壓，這兩個時間點要引起重視，做好預防血壓升高措施，以免威脅到生命。
