手可以說是我們每天使用最多的部位了，吃飯、工作、玩手機(jī)、穿衣服等都需要它。生活中，有很多朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腕酸脹、疼痛，整個(gè)手部無力的感覺。

　　有的朋友沒當(dāng)回事，覺得注意休息就好了，有的朋友可能覺得自己頸椎有問題才引起手疼的，但其實(shí)這也許是提醒你，你得了“鼠標(biāo)手”!啥叫鼠標(biāo)手?嚴(yán)重嗎?有什么辦法可以緩解?下面就具體向大家介紹下，尤其年輕的朋友多注意。

　　“鼠標(biāo)手”，在醫(yī)學(xué)上叫做腕管綜合征

　　正常情況下，腕管里的壓力是穩(wěn)定的，但因?yàn)橐恍┮蛩厥沟眠@個(gè)壓力過高時(shí)，里面的神經(jīng)受到壓迫，從而就會(huì)引起手疼、手麻、活動(dòng)不靈活等手部不適表現(xiàn)。為什么腕管內(nèi)壓力會(huì)升高?

　　疾病因素，比如脂肪瘤、類風(fēng)濕、甲狀腺功能異常。

　　不良姿勢(shì)因素，比如長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)，用手打字，保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，對(duì)于每天長(zhǎng)時(shí)間需要使用手部工作的人員來說，可能更容易中招。

　　(不過，這個(gè)因素有一定的爭(zhēng)議，因?yàn)樵谟?jì)算機(jī)沒有出現(xiàn)前，該問題就已經(jīng)出現(xiàn)了，多發(fā)群體并非是經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)的人。)

　　如果你經(jīng)常感到手指發(fā)麻，尤其在晚上表現(xiàn)比較明顯，睡眠受到影響，就需要注意了，若白天也經(jīng)常感到手疼手麻，尤其是食指中指和大拇指表現(xiàn)更明顯，有可能是得了“鼠標(biāo)手”。

　　別覺得這不是大問題，雖然早期只是出現(xiàn)這些異常，感覺對(duì)生活和工作沒有什么太大的影響，但長(zhǎng)期下去，手部肌肉可能會(huì)萎縮，手指會(huì)更加不靈活，最后可能會(huì)發(fā)展到手部失去知覺的地步。

　　所以，不要小瞧了這個(gè)問題，拖久了，對(duì)健康的影響不容小覷，要及時(shí)干預(yù)，那么，得了鼠標(biāo)手，該怎么辦呢?