5、肢體麻木感溫異常

　　末端神經(jīng)功能異常，手指和腳趾容易發(fā)麻，不像壓迫到了血管，因為你知道自己根本沒有固定姿勢，只是正常地進行肢體活動，就會突然一下發(fā)麻。另外，發(fā)麻的手指和腳趾敏感度變差，對溫度變化無法感知，可能皮膚都被燙紅了，自己卻毫無知覺。

　　身體的變化往往就發(fā)生在日常生活中，不容易被注意到，如果你察覺到了，建議查一查血糖，盡快讓它降下來。一旦長期處于高血糖狀態(tài)，將會嚴重損害血管和器官，到時候吃藥也很難恢復，所以，降糖、預防并發(fā)癥是患者的首要任務。

　　可采取3個降糖措施

　　1、補充蛋白質(zhì)和膳食纖維

　　患者排尿多，蛋白質(zhì)流失快，所以要增加瘦肉、奶類，避免肌肉虛弱無力。同時還要多吃粗纖維食物，減輕饑餓感的同時還不會影響血糖，這類食物可以多吃，比較適合糖尿病患者。

　　2、遵醫(yī)囑每天吃藥

　　吃多少藥，怎么吃，都要在醫(yī)生指導下進行，自己還要檢測血糖，若無法很好地控制血糖，應及時告知醫(yī)生，是否需要調(diào)整藥量，應由醫(yī)生決定。

　　3、選擇一項自己熱愛的運動并長期堅持

　　有的患者飲食控制得不錯，也按時吃藥了，但是降糖效果卻不理想，問題可能就出在缺少運動上。運動可以提高脂肪燃燒率避免飲食過度而出現(xiàn)餐后血糖上升的情況。外出運動或在家做家務，都能改善血糖。

　　患者除了要重視治療，也要重視身體變化，及時發(fā)現(xiàn)異常變化，做好降糖工作，并發(fā)癥就不敢隨便破壞器官，平時也可以聽聽音樂，讓心情放松下來，不要因疾病太焦慮。

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