每年的5月18日血管健康日，就是希望大家能夠重視血管的健康。有彈性、干凈的血管對健康來說非常重要，但是越來越多的人在檢查時發現血管中有斑塊，也就是動脈粥樣硬化斑塊，這是怎么回事呢?應該如何保護血管的健康?
動脈粥樣硬化斑塊通常是黃白色、質地像粥樣的物質，就像是水管上的水垢。
我們的血管內壁本身是光滑的，但是隨著年齡的增長，血脂、血壓、血糖水平逐漸升高，導致了血管彈性逐漸減弱，血液在血管中流動時會對血管內壁造成沖擊，久而久之就會導致血管內壁出現傷口。
血液中的低密度脂蛋白會因為一些因子的影響而沉積在血管內壁受傷的部位，血液中的吞噬細胞在特殊環境下會將其變成泡沫細胞，血管平滑肌會分泌纖維將其覆蓋，泡沫細胞被覆蓋之后因為缺氧而壞死，就形成了粥樣斑塊，導致血管變得逐漸狹窄。
在斑塊形成的過程中，因為血管變得狹窄，血液流動時產生的沖擊力會加強，斑塊就有可能破裂出血，導致血液中的凝血物質含量增多，而增加出現血栓的風險。
血栓可能隨著血管到處流動，如果停留在大腦中，則可能造成腦卒中，如果停留在冠狀動脈中，則有可能造成心肌梗死，對健康危害極大。
1、保證飲食健康
想要保證血管健康，首先要保證飲食合理、均衡。如果食用過多高脂肪、高能量食物，會導致體內的膽固醇含量升高，從而降低出現動脈斑塊、血栓的幾率。
