益生菌是對(duì)我們身體有好處的一種活性混合微生物，定殖在人體內(nèi)主要起到調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡、維持腸道健康的作用。當(dāng)出現(xiàn)便秘、腹瀉、消化不良等腸道問(wèn)題時(shí)，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌進(jìn)行調(diào)理。但是，對(duì)于第一次用益生菌的人來(lái)說(shuō)，常常搞不懂為何吃了益生菌后，腸道變得更不好了，是自己的心理在作祟，還是用藥錯(cuò)誤搗的鬼?

　　其實(shí)，任何事情都不能急于求成，用藥當(dāng)然也不例外

　　臨床認(rèn)為，吃了益生菌后，暫時(shí)出現(xiàn)腹瀉、便秘等腸道問(wèn)題加重的情況屬于常見(jiàn)且正常的反應(yīng)，這往往說(shuō)明藥物起效，失常、紊亂的腸道功能正在努力調(diào)整當(dāng)中，一般堅(jiān)持用藥一段時(shí)間后，癥狀就會(huì)得到減輕、消失。

　　所謂的“癥狀加重”，其實(shí)是有害菌在益生菌的作用下發(fā)生死亡，毒素排出體外的過(guò)程表現(xiàn)。嚴(yán)格來(lái)講屬于好的反應(yīng)，所以千萬(wàn)不要被這種假象所迷惑，繼續(xù)用藥調(diào)理即可。如若停藥，則會(huì)功虧一簣，得不到調(diào)理腸道的效果。

　　要想益生菌起效，用益生菌期間就要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素

　　文中開(kāi)頭有提到，益生菌是活性混合微生物，要想充分地發(fā)揮出調(diào)整腸道功能的作用，那么吃益生菌期間就要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素來(lái)保證它的活性，比如大量補(bǔ)充膳食纖維素，可以促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，提高治療效果等。